اسلامیہ یونیورسٹی بہاول پور کے زیر اہتمام دسویں بین الاقوامی سیرت النبی ﷺکانفرنس کا انِقعاد وہیل چیئر ایشیا کپ: سری لنکن ٹیم کی فتح حکومت کا نیب ترمیمی بل کیس کے فیصلے پر نظرثانی اور اپیل کرنے کا فیصلہ واٹس ایپ کا ایک نیا AI پر مبنی فیچر سامنے آگیا ۔ جناح اسپتال میں 34 سالہ شخص کی پہلی کامیاب روبوٹک سرجری پی ایس او اور پی آئی اے کے درمیان اہم مذاکراتی پیش رفت۔ تحریِک انصاف کی اہم شخصیات سیاست چھوڑ گئ- قومی بچت کا سرٹیفکیٹ CDNS کا ٹاسک مکمل ۔ سپریم کورٹ پریکٹس اینڈ پروسیجر ایکٹ کے خلاف دائر درخواستوں پر آج سماعت ہو گی ۔ نائیجیریا ایک بے قابو خناق کی وبا کا سامنا کر رہا ہے۔ انڈونیشیا میں پہلی ’بلٹ ٹرین‘ نے سروس شروع کر دی ہے۔ وزیر اعظم نے لیفٹیننٹ جنرل منیرافسر کوبطورچیئرمین نادرا تقرر کرنے منظوری دے دی  ترکی کے دارالحکومت انقرہ میں وزارت داخلہ کے قریب خودکش حملہ- سونے کی قیمت میں 36 ہزار روپے تک گر گئی۔ عارف علوی کا اہم بیان بانی پی ٹی آئی صرف بااختیار لوگوں سے بات چیت چاہتے ہیں بلوچستان واشک میں کوئٹہ جانے والی بس کھائی میں گرنے سے 28 افراد جاں بحق 22 زخمی حکومت نے بجٹ 2024-25 میں امیروں کے لیے ٹیکس معافی واپس لینے کی تجویز پر غور کرنا شروع کردیا طوفانی بارشوں کے بعد کان کے تباہ ہونے سے 12 بھارتی ہلاک ہو گئے نیوکلیئر پاور کے حوالے سے پاکستان کی 26 سالہ یادگاری تقریب۔ اسلامیہ یونیورسٹی بہاول پور میں آئندہ بجٹ پر انڈسٹری اور اکیڈمیا ڈائیلاگ پیشانی کو جھوٹی و خطاء کار کیوں کہا گیا؟ بہاولپور میں باپ کے ہاتھوں کمسن بچیاں قتل خانہ کعبہ کا سونے کا دروازہ ۔ رحمت کا پرنالا اور حجر اسود پر چاندی کا خول چڑھانے کے اعزاز بھی بہاولپور کے حصے میں آیا خانہ کعبہ کے دروازے اور حجر اسود کا خول تیار کرنے والی فیکٹری کے پاکستانی مالک خالق حقیقی سے جاملے

گھٹنوں کا درد دور کرنے کیلئے آسان گھریلو ٹوٹکے

گھنٹوں کا درد عام لیکن تکلیف دہ بیماری جو زیادہ تر عمر رسیدہ افراد کو اپنے شکنجے میں جکڑتی ہے لیکن 5 انتہائی آسان گھریلو ٹوٹکے اس مرض کے خلاف موثر ہیں۔
گھنٹوں کا درج آج کل عام بیماری بن چکا ہے کچھ دہائی قبل تک یہ صرف عمر رسیدہ افراد کا مرض مانا جاتا تھا لیکن خوراک اور طرز زندگی میں بے اعتدالی کے باعث اب نوجوان اور کم عمر لوگ بھی اس بیماری کا شکار ہو رہے ہیں جب کہ مردوں سے زیادہ خواتین اس مرض کا شکار ہوتی ہیں۔

ماہرین کے مطابق آج کل خوراک میں کیلشیئم اور دیگر غذائی اجزا کی کمی کے باعث کم عمری میں بھی ہڈیاں اور جوڑ کمزور پڑنے لگتے ہیں جو گھنٹوں کے درد کا باعث بنتے ہیں جس پر توجہ نہ دی جائے تو یہ انتہائی اذیت ناک ہو جاتے ہیں اور متاثرہ افراد کے لیے چلنا پھرنا بھی محال ہو جاتا ہے۔

سکائی کا طریقہ:
ایک مٹھی برف کے کیوب لے کر انہیں ایک پتلے تولیے میں لپیٹ لیں اور درد والی جگہ پر 10 سے 20 منٹ تک سکائی کریں۔ اس عمل کو دن میں دو سے تین بار دہرائیں۔

لیموں:
ایک سے دو لیموں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور پھر انہیں ایک ململ کے کپڑے میں باندھ لیں۔ اب اس کو تل کے گرم تیل میں تھوڑی دیر بھگو دیں اور اس کے بعد گھٹنوں پر رکھ کر 10 سے 15 منٹ تک چھوڑ دیں۔اس کے علاوہ روزانہ صبح نہار منہ گرم پانی میں لیموں کا عرق ڈال کر پینا گھٹنوں کے درد میں آرام پہنچاتا ہے۔

ہلدی:
ایک چھوٹا چمچ پسا ہوا ادرک اور ایک چھوٹا چمچ ہلدی ایک کپ پانی میں ڈال کر 10منٹ کے لیے ابالیں ۔اسے چھان کر تھوڑا سا شہد شامل کریں۔ اس سیال کو دن میں دو بار استعمال کریں ۔گھنٹوں کا درد دور کرنے کے لیے ایک چھوٹا چمچہ ہلدی اور تھوڑا سا شہد گرم دودھ میں ڈال کر بھی پیا جا سکتا ہے۔

ادرک:
ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا لے کر اسے ایک کپ پانی میں 10 منٹ کے لیے ابال لیں پھر اس کو چھان کر اس میں تھوڑا سا شہد اور لیموں کے چند قطرے ملا کر پی لیں۔ اس چائے کو دن میں دو سے تین بار پینا گھٹنوں کے درد میں انتہائی مفید ہے۔اس کے علاوہ ادرک کے تیل سے گھٹنوں کی مالش بھی درد دور کرنے میں معاون ہو سکتی ہے۔

سرکہ:
دو کپ پانی میں دو چھوٹے چمچ سرکہ شامل کر لیں۔ اب اس سیال کو دن بھر میں تھوڑا تھوڑا کر کے پئیں۔ یہ جادوئی تاثیر والا ٹانک روزانہ استعمال کرنے سے گھٹنوں میں درد میں کمی واقع ہو جائے گی ۔2اس کے علاوہ گرم پانی کے ٹب میں ایک سے دو کپ سرکے کے شامل کرکے اس میں 30منٹ کے لیے گھٹنوں کو بھگونے سے بھی کافی فائدہ ہوتا ہے۔

50% LikesVS
50% Dislikes
WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com