پاک فوج نے اقلیتوں کے قومی دن پر اقلیتی برادریوں کو خراج تحسین پیش کیا۔ اسٹیٹ بینک کے زرمبادلہ کے ذخائر میں 493.7 ملین ڈالر کا اضافہ بشریٰ بی بی کو 190 ملین پاؤنڈ کیس میں ضمانت مل گئی انسداد دہشت گردی کی عدالت نے وزیراعلیٰ خیبرپختونخوا گنڈا پور کے وارنٹ گرفتاری جاری کردیئے پاکستان نے ’استحکام‘ کے حصول کے لیے امریکا سے چھوٹے ہتھیار مانگ لیے کالج آف آرٹ اینڈ ڈیزائن اسلامیہ یونیورسٹی بہاولپور میں ڈگری شو کا شاندار انعقاد میدان عرفات میں پاکستانی بچے کی پیدائش اسلامیہ یونیورسٹی بہاول پور کے زیر اہتمام دسویں بین الاقوامی سیرت النبی ﷺکانفرنس کا انِقعاد وہیل چیئر ایشیا کپ: سری لنکن ٹیم کی فتح حکومت کا نیب ترمیمی بل کیس کے فیصلے پر نظرثانی اور اپیل کرنے کا فیصلہ واٹس ایپ کا ایک نیا AI پر مبنی فیچر سامنے آگیا ۔ جناح اسپتال میں 34 سالہ شخص کی پہلی کامیاب روبوٹک سرجری پی ایس او اور پی آئی اے کے درمیان اہم مذاکراتی پیش رفت۔ تحریِک انصاف کی اہم شخصیات سیاست چھوڑ گئ- قومی بچت کا سرٹیفکیٹ CDNS کا ٹاسک مکمل ۔ سپریم کورٹ پریکٹس اینڈ پروسیجر ایکٹ کے خلاف دائر درخواستوں پر آج سماعت ہو گی ۔ نائیجیریا ایک بے قابو خناق کی وبا کا سامنا کر رہا ہے۔ انڈونیشیا میں پہلی ’بلٹ ٹرین‘ نے سروس شروع کر دی ہے۔ وزیر اعظم نے لیفٹیننٹ جنرل منیرافسر کوبطورچیئرمین نادرا تقرر کرنے منظوری دے دی  ترکی کے دارالحکومت انقرہ میں وزارت داخلہ کے قریب خودکش حملہ- سونے کی قیمت میں 36 ہزار روپے تک گر گئی۔ ٹرمپ کی آمد سے پاک امریکا تعلقات مستحکم رہیں گے، دفتر خارجہ کا مؤقف یوم اقبال پر عام تعطیل کا اعلان، 9 نومبر کو پاکستان میں سرکاری چھٹی آئی ایم ایف کے وفد کا پاکستان دورہ: 1 ارب ڈالر قرض مذاکرات پر بات چیت سپریم کورٹ ججز کی تنخواہوں اور الاونس میں بڑا اضافہ سندھ اسمبلی میں آئینی بینچز کے قیام کی قرارداد منظور سیرت چیئر جامعہ اسلامیہ بہاولپور کے زیر اہتمام اساتذہ کرام کے لیے دو روزہ تربیتی ورکشاپ کا انعقاد شاہ لطیف کے پیغام کو نئی نسل تک پہنچانے کا عزم، قائمقام چیئرمین سینٹ کا پیغام آئی ایم ایف کا پاکستان سے مزید سخت انسدادِ بدعنوانی اقدامات کا مطالبہ صبا قمر یونیسیف کی پہلی پاکستانی بچوں کی فلاح و بہبود کی سفیر مقرر عمران خان جیسا ستارہ پاکستان میں پیدا نہیں ہوا، افت عمر کا بڑا دعویٰ

اچھی صحت کے لیے پانی پینے کے بہترین اوقات کون سے ہیں؟

پانی کو مناسب مقدار میں پینے سے جسم کے اعضاء بہتر طریقے سے کام کرتے ہیں۔

اگر جسم میں پانی کی کمی ہو جائے تو ہمیں بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

اسی لیے یہ بات کہی جاتی ہے کہ زیادہ پانی پینا انسانی صحت کے لیے بہت ضروری ہے تاہم ہم نے کئی مرتبہ سنا ہے کچھ خاص اوقات میں پانی پینا صحت کے لیے بے حد مفید ہے۔

کہا جاتا ہے کہ صبح اٹھتے ساتھ ہی پانی پینا صحت کے لیے کارآمد ہے تاہم کھانا کھانے کے بعد پانی پینے سے اجتناب کرنے کی بھی نصیحت کی جاتی ہے۔

این ڈی ٹی وی کے مطابق ماہر غذائیت لونیت باترا نے فوٹو اینڈ ویڈیو شیئرنگ پلیٹ فارم انسٹاگرام پر اپنی سٹوری میں پانی پینے کے بہترین اور موزوں اوقات بتائے ہیں۔

ماہر غذائیت کے مطابق ان پانچ اوقات میں پانی پینے کی عادت ڈالنی چاہیے۔

صبح اٹھنے کے بعد

ماہرین کے مطابق صبح اٹھتے ہی پانی پینے سے رات کو نیند کے بعد جسمانی اعضاء جلدی کام کرنے لگ جاتے ہیں جس سے صحت پر مثبت اثرات پڑتے ہیں۔

ورزش کے بعد

ورزش کرنے کے بعد معقول مقدار یا حسب ضرورت پانی پینے سے دل کی دھڑکن نارمل ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ورزش کے دوران پسینے کی وجہ سے ہونے والی پانی کی کمی کو بھی اس کے ذریعے پورا کیا جا سکتا ہے۔

کھانے سے پہلے

لونیت باترا کے مطابق کھانے سے آدھ گھنٹہ پہلے پانی پینا صحت کے لیے بے حد مفید ہے تاہم کھانے کے بعد پانی پینے ہاضمے کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

بیماری میں پانی پینا

جب انسان بیمار ہوتا ہے تو اس وقت جسم کو پانی کی اشد ضرورت ہوتی ہے۔ اسی لیے بخار کی حالت میں پانی پینے سے نہ صرف جسم اچھی طرح سے کام کرتا ہے جبکہ ٹھیک ہونے میں بھی مدد ملتی ہے۔

جب بدن تھکاوٹ کا شکار ہو

جب انسان تھکاوٹ کا شکار ہوتا تو اس وقت اسے پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اسی لیے تھکاوٹ کے وقت پانی سے جسم کو تروتازہ رکھنا بے حد ضروری ہے۔

50% LikesVS
50% Dislikes
WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com